魔芋(蒟蒻)不仅是强效减肥食品,还具有降血糖、降血脂、降胆固醇和血压、改善便秘等诸多养生功效。(shutterstock)
健康养生

零热量美食“魔芋”之五大养生功效及五大禁忌

2017年3月15日

魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有水溶性膳食纤维,经证实具有减肥功效。吃魔芋能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,改善便秘等。本文将提醒您吃魔芋食品或其萃取补充剂的注意事项。魔芋是南天星科多年生植物,生长在日本、中国和东南亚,魔芋块茎含有很少量的可消化碳水化合物,含有的葡甘露聚糖可制成魔芋粉丝。 [阅读全文]

蔬果中植化素的重要性如同20世纪初期的维他命。多摄取各类蔬果才能获取最大的营养价值,提升人体对抗病魔的本钱。(Fotolia)
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中年健康危机不用怕,8大类食物帮您解忧

2017年3月14日

40岁是健康的分水岭,人们感到体力和脑力大不如前,新陈代谢变得迟缓,慢性疾病开始成为健康的隐忧。想要延缓老化及对抗潜藏的健康问题,吃对的食物是关键要素之一,本文提供中年朋友8大类养生食材。1 燕麦;2 肉桂;3 多脂鱼类;4 Omega-3脂肪酸;5 优质蛋白质;6 足够的水分;7 彩虹水果;8 五颜六色的蔬菜 [阅读全文]

一家麦当劳McDonald's快餐店
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快餐店不说的秘密:这些快餐不要点

2016年11月13日

顾名思义,吃快餐就是图个方便,但常吃会危害健康。连快餐店员工都劝说大家少吃为妙。近日麦当劳(McDonald’s)、肯德基(KFC)和赛百味(Subway)等连锁款餐店的顾客及员工在社交网站Reddit披露一些餐点制作情况,建议你下面这些快餐食物最好不要点。 [阅读全文]

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