揭秘山楂片泡水喝的七大好處
眾所周知,將山楂片(干)泡水服用之後具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。在飯後服用一杯山楂水,能夠有效的起到消食的作用。今天,我們就來聊聊山楂泡水喝的功效!山楂泡水喝的功效:一、防治心腦血管疾病;二、活血化瘀;三、防治癌症;四、促進脂肪類食物消化;五、防治動脈硬化;六、平喘化痰;七、利尿。 [閱讀全文]
眾所周知,將山楂片(干)泡水服用之後具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。在飯後服用一杯山楂水,能夠有效的起到消食的作用。今天,我們就來聊聊山楂泡水喝的功效!山楂泡水喝的功效:一、防治心腦血管疾病;二、活血化瘀;三、防治癌症;四、促進脂肪類食物消化;五、防治動脈硬化;六、平喘化痰;七、利尿。 [閱讀全文]
世界衛生組織最近評選出最健康食品,包括最佳蔬菜、水果、護腦食品、肉食和湯食等類別。番薯榮膺「最佳蔬菜」的桂冠,開心果及鵝鴨肉等,均入選健康食品名單。最佳蔬菜:番薯(西紅柿)富含維生素,又是抗癌能手,所以被選為最佳蔬菜之首。其次為蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜及大白菜。 [閱讀全文]
立夏來臨,開業中醫師吳明珠說,立夏後容易煩躁不安,養生重視靜養,不要大喜大怒。飲食則重清淡、粗糧,要多吃蔬果,綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥都很推薦。立夏是一年二十四節氣中的第七個節氣,當太陽到達黃經45度時為「立夏」。傳統把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。 [閱讀全文]
吃得好是活力的泉源,想長命百歲可參考地中海飲食和日本沖繩長壽飲食作法,多吃魚、大量水果、蔬菜,且喝大量的水或茶。地中海飲食的特色是以非精緻的植物類食材為主,吃大量的水果、蔬菜、全谷雜糧、豆類、堅果種子、橄欖油,且多吃魚類和海鮮、多喝開水、適量食用牛奶、蛋和禽肉,少吃精緻糖及紅肉和加工肉品,並適量飲用紅葡萄酒。 [閱讀全文]
近年來,在歐美、日本、香港等地,用蕃薯葉(也稱地瓜葉)製作的食品擺上了 [閱讀全文]
很多人喜歡吃魔芋,因為其又好吃、有沒有熱量、又有飽足感。可是家裡怎樣烹飪魔芋呢?這裡給大家介紹三道家常美味的魔芋粉絲。包裝好的魔芋粉絲(又稱蒟蒻面)是泡在水中,拆開包裝後,最好將粉絲在流水下沖洗一會兒,去除石灰水的味道。空干水後,用刀或剪子改短。煎鍋中不放油,加熱幾分鐘,可去除多餘水分,使其外觀與口感更像麵條。 [閱讀全文]
魔芋(蒟蒻)是一種獨特的食品,既飽腹,熱量又極低。它含有水溶性膳食纖維,經證實具有減肥功效。吃魔芋能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂,改善便秘等。本文將提醒您吃魔芋食品或其萃取補充劑的注意事項。魔芋是南天星科多年生植物,生長在日本、中國和東南亞,魔芋塊莖含有很少量的可消化碳水化合物,含有的葡甘露聚糖可製成魔芋粉絲。 [閱讀全文]
40歲是健康的分水嶺,人們感到體力和腦力大不如前,新陳代謝變得遲緩,慢性疾病開始成為健康的隱憂。想要延緩老化及對抗潛藏的健康問題,吃對的食物是關鍵要素之一,本文提供中年朋友8大類養生食材。1 燕麥;2 肉桂;3 多脂魚類;4 Omega-3脂肪酸;5 優質蛋白質;6 足夠的水分;7 彩虹水果;8 五顏六色的蔬菜 [閱讀全文]
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