蔬菜

夏日炎炎，就算防晒、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也是難逃無孔不入的紫外線！想要美白，多吃點抗光感的食物就可以了，以下幾種水果蔬菜等食物，可以輪著吃，每天吃，對皮膚真的很有好處，不單單是美白，還能祛黑斑。檸檬、蘋果、櫻桃、魚類、堅果、小黃瓜、哈密瓜、葡萄、奇異果、洋蔥、芝麻糊、番茄等。 ［閱讀全文］