“我的臉這麼敏感，感覺治不好了……”
“我皮膚不好，肯定是因爲用的護膚品還不夠好，要攢錢買貴婦面霜！”
當皮膚不好時，你是不是也曾有過這樣的想法？但事實是，敏感肌只要注意日常養護，就能讓皮膚保持在相對穩定的狀態，並變得越來越健康；而在護膚品上只選貴的，也不一定能拯救你的皮膚，因爲適合自己的纔是最好的。
那說到底，該如何擁有健康的好皮膚呢？掌握正確的護膚知識，買適合自己的護膚品，這兩點都要做到。
如果你的皮膚出現發紅、刺痛，甚至脫皮等敏感症狀，護膚時一定要注意以下幾點：
1、用清水洗臉，水溫不要過高，冷水同樣有鎮靜、舒緩的作用。
2、應激症狀緩解後可以用溫和的洗面奶，避免肥皂，始終注意保溼。
3、敷面膜、用噴霧和化妝水都不算“保溼”，乳液和麪霜纔算。
4、出現敏感症狀的皮膚一定要防曬，可以選擇遮陽帽、遮陽傘、長袖長褲的方式。
5、防曬 ABC 原則：能不曬就別曬（Avoid），能遮擋就遮擋（Block），最後再考慮防曬霜的保護（Cream）。
6、除了清潔、保溼、防曬，其他護膚步驟都省去，不要化妝。
7、儘量避免環境刺激，包括霧霾、大風、室內外溫差等，如果在過冷或過熱環境中（比如空調房、機艙），多塗一些保溼產品。
8、暫時不要做這些美容項目：脫毛、染髮、做指甲、芳療、用加熱眼罩等。
9、不吃刺激性強的食物，忌抽菸、喝酒。
10、如果紅腫、瘙癢、刺痛、嚴重脫皮持續數日沒有好轉，要儘快就醫。
皮膚狀態穩定以後也不能鬆懈，記住這 10 條維穩期 Tips ：
1、做一下全面的膚質測試，瞭解自己到底是什麼膚質，有哪些值得重視的皮膚問題。
2、任何膚質包括油皮，都要溫和清潔，首選 APG、氨基酸潔面產品，皁基潔面產品幾乎都不溫和（除了和其他表活復配的），不要用肥皂。
3、洗臉刷、磨砂膏、去角質產品都屬於“用力較猛”的清潔方式，一定不要高頻使用。
4、儘量不化妝，避免卸妝；如果卸妝，使用二合一的潔面產品，只洗一遍臉。
5、買護膚品選成分表儘可能簡潔的，儘量避免這幾類成分：香精、乙醇和變性乙醇、着色劑、薄荷醇和部分防腐劑。
6、堅持用有修復皮膚屏障功能的產品，穩定一段時間沒有再敏感以後，再考慮美白、祛痘、抗老的需求。
7、重視防曬，尤其是多雲天氣、室內窗邊、開車等情況下，儘量避免陽光直射皮膚，能遮擋就遮擋，防曬霜是保底措施。
8、在常溫、陰涼處儲存化妝品，開封后儘快用完，避免過期。
9、飲食結構要豐富，烹飪方式要簡單，少吃油炸、燒烤、醃製類食品。
10、規律作息，堅持運動。
買護膚品時，怎麼纔算把錢花到刀刃上？你可以這樣規劃自己的護膚預算：
1、清潔、保溼、防曬產品是剛需，消耗快、單價低，可以適量囤。
2、在皮膚穩定的情況下，可以把預算主要放在有功效成分的精華上，提前做足功課，沒用過的品牌先從小容量的開始買，適合的再堅持長期用。
3、面膜可以偶爾應急用，不用高頻買。
4、醫美項目（或家用美容儀），可以根據皮膚情況、自身需求和醫生建議做，但一定要去正規醫療美容機構或醫院，不要去沒有資質的美容院。
结语：
掌握正確的護膚知識，買適合自己的護膚品，希望大家都能擺脫敏感肌，擁有吹彈可破的健康肌膚！
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